Cours d’aquagym à Nice

Longtemps, l’aquagym a été réservée à une seule discipline avant que cette dernière ne soit enfin et vraiment prise au sérieux. L’occasion de découvrir de nouvelles alternatives et des exercices différents, toujours pratiqués dans l’eau, grâce à tous les bienfaits connus par l’exercice dans un milieu aquatique. Avec un poids de corps plus léger une fois immergé(e) dans le bassin, les cours d’aquagym peuvent être extrêmement bénéfiques pour tout le monde.

Que l’on soit un sportif de haut niveau qui souhaite soulager quelques pépins physiques grâce à la présence de l’eau ou que l’on soit moins habitué aux joutes de la performance et que l’on cherche à passer un moment physique agréable et bénéfique, l’aquagym, avec toutes ses dérives, peut être une séance sportive des plus positives. Cependant, il reste important d’être encadré si l’on débute ou tout simplement, de se rendre dans un centre adapté pour la pratique de certaines activités nécessitant un matériel prévu à cet effet : c’est par exemple le cas lors de l’aqua bike.

Pourquoi faire de l’aquagym à Nice ?

Si le sport est conseillé à tout instant, que dire du sport pratiqué dans l’eau. L’aspect protecteur de l’eau sur l’ensemble des muscles et articulations est immense et il permet par exemple, la reprise progressive de l’activité physique après une période sans sport ou une blessure. Les chocs articulaires sont inexistants et les efforts paraissent la plupart du temps, moins important. Les faux mouvements et les blessures sont presque inexistants lorsque l’on s’intensifie en piscine et l’aquagym est pour ces raisons, l’un des sports les moins traumatisants et les plus bénéfiques qui soient.

Avec le déplacement de l’eau, le corps semble plus léger et cette impression participe au confort des exercices, même lorsque l’on se donne à fond !

Quelles activités autour de l’aquagym ? 

L’aquagym est un terme bien large qui regroupe plusieurs activités, souvent dérivables pour permettre aux pratiquants de prendre du plaisir tout en profitant des bienfaits cités plus haut. Avec des mouvements de fitness et de gymnastique pratiqués dans l’eau, l’aqua training reste l’une des disciplines les plus plébiscitées en matière d’activité sportive aquatique. Elle est même ce que l’on a généralement tendance à considérer comme l’aquagym, tout comme l’aqua fitness, qui va pour le coup, également solliciter le travail cardio-vasculaire et mettre à l’épreuve le souffle. Qui dit présence de l’eau, ne dit pas forcément repos !

Enfin, des disciplines novatrices en train de gagner en popularité proposent de grands bienfaits et des aspects peu négligeables pour les sportifs. L’aqua stretching est par exemple, une séance d’étirements facilitée par la présence de l’eau qui va au final, apporter les mêmes avantages qu’une séance classique. Une meilleure souplesse, une diminution des raideurs et des douleurs, ainsi qu’un vrai travail d’équilibre et de concentration.

Dans ce style, une séance d’aqua boxing est elle, une vraie découverte pour tous les néophytes. Physique et enivrante, la pratique de la boxe dans l’eau est bénéfique à un haut point.

Novatrice il y a quelques années et désormais appréciée par une majeure partie des sportifs, l’aqua bike permet de se défouler sur un vélo prévu pour l’eau et de parfois, soigner quelques douleurs chroniques au niveau des membres inférieurs.

Où trouver un cours d’aquagym ?

Pour être certain de se voir prodiguer les meilleurs conseils et suivre une séance avec un entraîneur diplômé, se rendre dans un vrai cours d’aquagym est une excellente initiative. Aux alentours de Nice, le centre Mouratoglou Country Club est une référence, également à ce sujet.

De plus, le Mouratoglou Country Club propose un accès libre à la piscine du centre. Que l’on souhaite s’y détendre après une forte séance sportive ou tout simplement effectuer quelques exercices en solitaire, cette idée est toujours agréable.

Découvrez-en d’avantages sur les activités du Mouratoglou Country Club en cliquant ici.