une séance de stretching à Nice

Une bonne séance d’étirements bien effectuée peut intervenir auprès de sportifs de haut niveau comme auprès d’amateurs ou même, de personnes ne pratiquant pas toujours une activité sportive intense. Voici l’une des données à toujours garder en tête si vous souhaitez sauter le pas et vivre une séance de stretching.

Les bénéfices sont extrêmes et permettent une meilleure performance future chez les sportifs, tout comme un meilleur confort auprès de tous les adeptes, dans leur vie de tous les jours, notamment. Longtemps délaissée ou mal jugée, la séance de stretching peut bien entendu s’effectuer à l’issue d’une séance, mais il faut garder en tête qu’elle représente à elle seule une séance sportive. Bien établie et effectuée, la séance de stretching s’apparente à une vraie séance de sport avec tous les bénéfices qu’on lui connaît.

Pourquoi faire du stretching ?

Il y a plein de raisons pour lesquelles il peut s’avérer intéressant de définitivement s’atteler à ce genre de séances, en prenant le temps à l’issue d’une séance sportive ou encore mieux, en utilisant un créneau entier pour ces étirements en tout genre. Souvent, le corps est plein de tensions et une séance d’étirements encadrée pourra à coup sûr, permettre de dénouer certains nœuds ou aspects physiques désagréables ressentis.

En plus du confort et du travail en amont sur de futures courbatures à éviter, le stretching permet également un réel travail sur la souplesse du corps humain du sportif. Complètement à l’image d’une séance de Yoga incluant elle-même, de nombreux étirements.

Les bienfaits du stretching

Comme vous l’aurez compris, le stretching ou la séance d’étirements est une véritable chance et une opportunité à saisir pour tous ceux qui souhaitent gagner en confort physique, qu’ils soient sportifs de haut niveau, ou non !

Le stretching va dans un premier temps, permettre d’améliorer sa posture grâce à des exercices alignant et gainant certains muscles présents en profondeur et agissant pour la posture générale au niveau du dos, du bassin ou encore, des jambes. Par le même biais, ces exercices pourront également atténuer quelques douleurs et permettre dans l’ensemble, un raffermissement des zones ciblées. En effet, c’est du sport !

Au fil des séances, la souplesse est elle aussi améliorée et certains exercices deviennent de plus en plus aisés. Pour les sportifs, cela se ressent progressivement par une amélioration des gestes ou des mouvements au sein de leur activité principale, très rapidement.

Désormais, les cours et les activités de stretching se muent également à la perfection dans l’eau, comme c’est le cas au sein du Mouratoglou Country Club. L’aqua stretching est très en vogue et il est aisé de comprendre pourquoi ! En offrant une sensation unique d’apesanteur et en sentant moins le poids de son corps grâce à la présence de l’eau, il permet parfois d’aller plus loin que lors d’une séance classique en dehors de la piscine et participe lui aussi, à travailler la souplesse, l’amplitude musculaire et bien entendu, à soulager toutes les douleurs, notamment dorsales. Incontestablement, l’aqua stretching possède lui aussi de grands bienfaits et il est naturellement transposable avec une séance classique d’étirements en salle de gym.

Où trouver une séance de stretching ?

Pour qu’une séance de stretching soit bien effectuée, il peut être logique d’être suivi(e) par une équipe compétente. En proposant des séances de stretching en salle de gym ou même de manière aquatique, le Mouratoglou Country Club encadre tous les sportifs qui souhaitent profiter des bienfaits démontrés de cette activité.

Trouver une séance de stretching à Nice ou en Côte d’Azur n’a jamais été aussi simple : rendez-vous au Country Club !

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