Se défouler en se tonifiant : 

L’aquaboxing est une activité mettant à contribution les membres supérieurs et inférieurs. Cette discipline très physique permet de se défouler, s’amuser, mais aussi se muscler, se tonifier et affiner l’ensemble de sa silhouette.

Les bienfaits de l’Aquaboxing  : 

Cette activité favorise le travail cardiovasculaire, l’endurance, le renforcement musculaire, le travail du centre du corps ainsi que l’explosivité. Tout le corps est sollicité. Enfin, cette pratique dans l’eau évite les risques de blessure.

Une séance d’aquaboxing :

Un cours d’aquaboxing dure en moyenne 45 minutes. Il se décompose en 3 parties :  une phase d’échauffement, pour préparer son corps à l’effort, une phase technique pendant laquelle vous apprendrez différents mouvements (coups de pied et coups de poing) – une phase d’étirements relaxants. Nos coachs professionnels sont présents pour vous accompagner tout au long de la séance.