Capital santé, capital bonheur

Le stretching est une discipline de gymnastique douce dont les mouvements sont effectués à rythme lent, sans forcer à l’aide d’une respiration profonde. Les enchaînements sont réalisés de manière allongée, assise, debout, à genoux ou même en duo. L’ordre des assouplissements est précis et augmente la tension graduellement.

La souplesse, garante d’un corps en parfaite santé

S’étirer permet de maintenir ses capacités fonctionnelles et de gagner en souplesse. L’assouplissement du corps et la prévention des douleurs traumatiques ne forment qu’une partie de cette liste non-exhaustive des vertus du stretching.
Largement accessible, laissez-vous convaincre par la pratique du stretching encadré.