Cours d’aquagym

Cours d’Aquagym : quels sont les avantages ?

Faire de l’Aquagym est une pratique aujourd’hui très répandue et pas seulement chez les séniors. C’est en effet une discipline sportive très complète qui permet de brûler un maximum de calories, 600 environ pour une séance d’Aquagym de seulement 30 minutes. Pourquoi ? Tout simplement parce que la résistance de l’eau demande à nos muscles de travailler plus intensément. Et ce n’est pas tout, les cours d’Aquagym se révèlent aussi très efficaces pour muscler l’intégralité de notre corps : fessiers, abdos, bras, poitrine, taille et jambes… Tous les muscles sont sollicités pour être sculptés progressivement et tout en douceur. L’Aquagym, c’est un maximum de résultats avec très peu d’efforts, et ce, sans risque de blessures grâce à l’eau !

Qui peut participer à un cours d’Aquagym ?

Les séances d’Aquagym de notre club sont ouvertes à tous les publics. Des personnes âgées qui souhaitent se maintenir en forme aux jeunes adultes qui veulent évacuer leur stress en passant par les sportifs en récupération. L’Aquagym est un sport non traumatisant (pas de risque d’élongation ou de claquage) qui permet de se muscler, de se détendre et de traiter de nombreux maux :  problèmes articulaires, lombalgies, tensions musculaires… Même si les risques sont minimes, consultez un médecin avant de réserver l’un de nos cours si vous avez des doutes sur votre santé (problèmes respiratoires ou moteurs, allergie au chlore…).

Les cours d’Aquagym à Nice

Vous voulez réussir à vous muscler sans souffrir ? Les cours d’Aquagym à Nice sont faits pour vous ! En plus de travailler votre musculature, pratiquer ce sport d’eau de manière régulière va nettement améliorer votre circulation sanguine, respiration et rythme cardiovasculaire. N’oublions pas non plus que l’Aquagym est un sport collectif, vous aurez donc le plaisir de passer un moment détente et conviviale en groupe, un environnement excellent pour booster votre moral.

Les cours d’Aquagym à Cannes

Notre piscine située à Cannes dispense des cours d’Aquagym qui s’adaptent à tous les niveaux. Vous pourrez aussi vous essayer à la pratique de variantes comme l’Aqua Bike (pour faire du vélo dans une eau bien chaude et relaxante) ou l’Aqua Palming (pour travailler votre cardio, vos cuisses et fessiers). Nos entraîneurs s’assurent toujours que le cours d’Aquagym à Cannes s’adaptent à la condition physique des participants afin que chacun puisse atteindre ses objectifs de remise en forme.

Les cours d’Aquagym à Antibes

Vous cherchez un cours d’Aquagym situé à Antibes ? Notre club vous ouvre ses portes pour pratiquer votre sport d’eau dans une ambiance chaleureuse où l’on se muscle en groupe et sans effort. Vous aurez aussi la possibilité de réserver des sessions plus complètes encore : des cours d’AquaTraining. Nos professeurs ont conçu un circuit d’entraînement en 3 phases : Aqua Bike, Aqua Running et Aqua Gym. Les exercices se complètent parfaitement pour renforcer votre tonus musculaire et votre cardio. Pas d’inquiétude quant à votre niveau, chaque cours d’AquaTraining s’adapte à vos possibilités pour maximiser vos performances.

Les cours d’Aquagym à Biot

Nous avons également ouvert un club de gym pour permettre aux sportifs amateurs et confirmés de s’offrir un moment détente dans notre piscine chauffée avec des cours d’Aquagym à Biot. Aqua Palming, Aqua Training… Vous pouvez choisir les séances qui correspondent à vos objectifs de remise en forme et vos envies. Nos cours collectifs d’Aquagym sont adaptés pour toutes les personnes qui souhaitent sculpter leur silhouette et renforcer leur musculature dans le confort apaisant de l’eau. D’ailleurs, pour l’Aquagym, vous n’avez pas besoin de savoir nager puisque vous n’êtes jamais totalement immergé dans l’eau et il n’est pas nécessaire non plus d’apporter de l’équipement, nous vous fournissons tout ce qu’il faut !